効率的な有酸素運動を様々な視点で完全網羅

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ダイエットアプリ 無料おすすめレコーディング 2019

 02/03/2019   

目次

時間がない。はもう言い訳にならない。

特集 有酸素運動へようこそ。

今回は、ダイエットに活用したい、無料でおすすめのレコーディングアプリを完全網羅してお届けする。

理想のボディを手に入れるためには、

継続した運動習慣

食事の質や、摂取・消費カロリーを知る習慣

体重変化をモニタリングする習慣

を身に付けることが大切で、ダイエットを成功させた方々に『共通する素質』と言ってもいい。

日々の、仕事や家事・育児。

と、多忙な毎日に追われる中で、そんな『自分をコントロールする時間』を見つけるのは至難の業。

『続けられない言い訳』

『めげてしまう時』

は、誰にでもあること。

でも、安心して頂きたい。

本記事を活用頂くことで『自分をコントロール』することが可能だ。

ほんの少し空いた時間、自宅に居ながら。で、あなたは変われる。

未来の自分を創るのは、今のあなたなのだ。

ダイエット サポート アプリ のメリット

スマートフォンの進化・普及により、多種多様な『アプリ(アプリケーションが)』が誕生する中で、

ダイエット関連アプリの進化が目覚ましい。

『ダイエット アプリ』

『ヘルスケア アプリ』

『トレーニング アプリ』

『フィットネス アプリ』

など、それぞれの分野に特化したものや、総合的なサポートを受けられるものまで、実に様々だ。

特集 有酸素運動では、これらを総称して

『ダイエットサポートアプリ』

と呼ぶことにする。

これらを活用しない手は、もはやない。

ダイエットのモチベーションを維持するための必須ツールになりつつあるのだから。

ダイエットサポートアプリの利点

ダイエットサポートアプリの利点

  • 無料から有料まで様々なアプリを試すことができる
  • 入会金など初期投資は、ジムに比べて雲泥の差
  • 空いた時間に自宅で簡単に行うことができる
  • 自分のペースや時間で行うことができる
  • 器具を必要としない場合、手元のスマートフォンさえあればいい
  • 専門家監修のレシピやトレーニング方法が満載
  • 様々なレベルのエクササイズにチャレンジ可能
  • スマートフォンで簡単入力
  • リマインダー機能で、入力忘れを防止
  • SNS機能を使えば、励ましあいながら継続可能

ダイエット サポート アプリ の選び方

実際のところ、あらゆる種類があり過ぎて、どこから手を付けて試そうか?
迷われている方も多いことだろう。

では、あなたにあったアプリに出会うために、どのようなステップを踏んで選択するべきなのだろうか。

答えは簡単。

『自分に合ったものを探すだけ』だ。

自分に合ったアプリを探す3つの視点

① 目的

筋肉を付けたい・痩せたい・体力を付けたいなど、何を目的にするかは最重要ポイント。

『二兎を追う者は一兎をも得ず』だ。

何が、あなたにとって『一番叶えたいのか』を明確にしよう。

② 用途

ダイエットサポートアプリの中には、単純にデータを記録(レコーディング)するものから、

プロのトレーナーが監修したトレーニング動画が視聴できるものや、ダイエットを行う上で様々な情報を提供してくれるもの。

と、用途は様々なのだ。

プッシュ通知で、記録忘れを防止してくれるなど『継続可能なアプリ』を選びたい。

③ 使いやすさ

評価の高いアプリは、万人に愛されているし、使い勝手が良い。

機能的に素晴らしく、機能改善(修正アップデート)の頻度も高い。

そこで、今回は『ユーザー評価4以上(5点満点)』のアプリのみしか紹介していない。

あなたにピッタリのアプリとの出会いがあれば幸いだ。

紹介アプリの補足

紹介アプリの補足

  • 万能総合型から番外編まで、8つの用途別に区分
  • 紹介するアプリは『全 48 アプリ』
  • ユーザー評価4以上(5点満点)のみ
  • 『ios 版(iphone)』『Android 版(アンドロイド)』DLリンク配置
  • 『Apple watch 連携アプリ』が一目でわかる
  • 各部門のアプリは、それぞれ、人気の高い順で紹介
  • 無料(課金あり)おすすめ人気ランキングをまとめ

たった 1つのキラーアプリだけで、事足りる方もおられるだろうし、

アプリそれぞれの利点を最大限に利用し、複数を使いこなす方もおられるだろう。

では、行こう !!

特集 有酸素運動がお届けする『ダイエットサポートアプリ 頂上決定戦 2019 』の開幕だ !!

万能総合型 2 選

『万能総合型』は、オールマイティな万能タイプで、

運動の習慣化・生活習慣の改善・食事管理(カロリー計算・栄養アドバイス・体重管理)など、全ての機能が充実している。

正直、申し上げて、この2つをお使い頂いたら、全てが事足りてしまうのかもしれない。

ダイエットサポートアプリを使うのが初めてであるなら、まずは、この2つのアプリを使い倒してみてはいかがだろうか。

※ アプリのダウンロードを行う場合は、予め設定から許可を設定して下さい。

FiNC (ios/Watch/Android)

 

 

 

FiNCは、450 万ダウンロードを突破した『万能総合型のダイエットアプリ』で、

キレイに痩せた女性を急増させている。

と、話題になっている。

あなた専属パーソナルAIトレーナー『FiNC』。

悩みや毎日の食生活・体重・生活習慣・運動データをもとに、あなたピッタリの美容・健康アドバイスをお届け。

栄養士や料理研究家が作ったヘルシーレシピや、プロトレーナーが提案するフィットネスメニューを提案してくれる。

歩数ポイントは、様々な景品と交換できる。

「Fincプレミアム」では、30 カテゴリ以上の専門家たちが、トレーニングをプロデュース。

FiNC のオススメポイント

FiNC のオススメポイント

  • 最先端AIトレーナーによるパーソナル指導
  • あなたに合った”ラク”に続けられるメニューを厳選してお届け
  • AIによるライフログの入力サポートと“続けられる”コミュニティ機能
  • スマホを持ち歩くだけで歩数とポイントが貯まる
  • 有名芸能人・モデル・アスリートたちが公式ユーザーとして参加
  • 「Fitbit®」や、「ヘルスケア」とのデータ連携が可能

あすけん (ios/Watch/Android)

 

 

 

『あすけん』は、270万ダウンロードを突破した『ダイエット × 健康管理が両立できる機能が満載』の人気アプリで、

合言葉は『食べながら痩せる』『1食30秒食べて記録するだけ』。

栄養士からの無料アドバイスが受けられ、レコーディングダイエットに最適。

食事写真を画像解析して、メニューを推定、

市販商品・外食を含む10万件以上の食事データを簡単に検索できる。

カロリー計算のみならず、14種類の栄養素と食事のバランスを分析、

過剰摂取や、不足している栄養素を簡単に把握。

ウォーキング・ランニング・筋トレなどの運動記録が可能。

あすけん のオススメポイント

あすけん のオススメポイント

  • 栄養士から毎日アドバイス
  • カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフ
  • 体重・体脂肪率などを記録。推移表示
  • 食事写真でらくらく食事記録、瞬時にカロリー計算
  • ウォーキング・ランニングなどの運動記録
  • ヘルスケアと連携して歩数を自動記録

エクササイズ型 18 選

エクササイズ型はこんな方におすすめ

エクササイズ型はこんな方におすすめ

  • 運動・筋トレを中心に取り組みたい
  • 食事制限・糖質制限・スープやドリンクで失敗した
  • 体脂肪率が減らない。基礎代謝量も上がらない
  • 部分痩せが出来ずに困っている
  • トレーニング内容を詳しく動画で視聴できるものはないか

30日間フィットネスチャレンジ (ios/Android)

 

 

 

引き締まった体を、3つのレベルで30日間。

をキーワードに、フルボディー・腹筋・美脚・ヒップアップを備えた全身筋トレアプリ。

プロのフィットネスコーチによって考案されたトレーニング法を、解説付きの動画でサポート。

ヘルスケアへの同期が可能で、効果的な減量をしっかりとサポート。

30日間フィットネスチャレン のオススメポイント

30日間フィットネスチャレン のオススメポイント

  • ヘルスケアにデータ連携
  • 通知機能
  • 3 つのレベルでチャレンジ
  • 30日の腹筋チャレンジ
  • 30日のフルボディの挑戦
  • 30日のお尻の挑戦

Nike Training Club (ios/Watch/Android)

 

 

 

ヨガやストレングスなど幅広い分野が学べる、最短15分のワークアウト。

185種類以上のワークアウトが無料で、世界トップクラスの Nike マスタートレーナーのガイド付き。

レベルやスケジュールに合わせて変化するパーソナル トレーニング プランがおすすめ。

Nike Training Club のオススメポイント

Nike Training Club のオススメポイント

  • トップトレーナーによるアドバイス
  • APPLE WATCHに対応
  • 体を部分的に鍛えるワークアウト
  • ボクシング、ヨガなどの各種ワークアウト
  • 15~45分間のワークアウト
  • 初級、中級、上級レベルのワークアウト
  • ヘルスケアと連携。アクティビティを記録
  • Nike Run Clubと連携。ランニングの履歴を記録

家で5分間エクササイズ (ios/Android)

 

 

 

毎日たった 5分だけなら頑張れる。

腹筋以外にもヨガ・ピラティスなどの6つのカテゴリーのプログラムを収録。

セッションは休憩とエクササイズのタイマーがセットされ、細かな説明と解りやすい3Dアニメーション付き。

家で5分間エクササイズ のオススメポイント

家で5分間エクササイズ のオススメポイント

  • 自宅でたった 5分間のエクササイズ
  • 6 つのカテゴリーセクション
  • 休憩とエクササイズのタイマーがセット
  • 細かな説明と解りやすい3Dアニメーション

Fysta (ios/Android)

 

 

Fysta のオススメポイント

Fysta のオススメポイント

  • 運動の種類は、9 種類
  • 距離、時間、ペースの3つの目標設定
  • レクチャー動画
  • ランニング(ウォーキング)機能
  • 体重・消費カロリー記録
  • マインダー機能で通知
  • 健康や美に関する情報がたくさん
  • ヘルスケア連携
  • 豊富な運動カテゴリ
  • アプリ専用の体組成計

Sworkit (ios/Android)

 

 

Sworkit のオススメポイント

Sworkit のオススメポイント

  • 全身を鍛えれるプログラム
  • 160種類のエクササイズ
  • 自分に合わせて時間を設定
  • 時間に合わせて最適なメニューを提案
  • トレーナーの動きを動画視聴
  • 特定の部位に対応したエクササイズ
  • 広告無しのワークアウト
  • 高齢者や初心者のための、軽度のエクササイズ
  • トレーニング間隔をカスタムで設定
  • カスタム・ワークアウト を無制限で保存

Pacer (ios/Android)

 

 

Pacer のオススメポイント

Pacer のオススメポイント

  • 歩数計、体重血圧管理に特化
  • ヘルスケアとの連携
  • 世界 6千万人のユーザー

有酸素運動デイリーワークアウト (ios/Android)

 

 

有酸素運動デイリーワークアウト のオススメポイント

有酸素運動デイリーワークアウト のオススメポイント

  • 認定パーソナルトレーナーが組み立て
  • 動画やタイマーを装備
  • 5分~30分程度のエクササイズ
  • 部位別で4種類の中から選択


MY BODY MAKE (ios/Android)

 

 

MY BODY MAKE のオススメポイント

MY BODY MAKE のオススメポイント

  • ダイエット日記は17種類
  • 食事内容や体重を日記で管理

WEBGYM (ios/Watch/Android)

 

 

WEBGYM のオススメポイント

WEBGYM のオススメポイント

  • ジム・交流場・ログの3つの機能
  • ヘルスケアとの連携

VGフィットの7分ワークアウト (ios/Watch)

 

 

VGフィットの7分ワークアウト のオススメポイント

VGフィットの7分ワークアウト のオススメポイント

  • 250種類以上のエクササイズ
  • 動画や音声によるガイダンス
  • 5分~20分ワークアウト
  • カロリーをモニタリング

ウォーキング・ランニング・サイクリング

Runkeeper (ios/Watch/Android)

 

 

Runkeeper のオススメポイント

Runkeeper のオススメポイント

  • リアルタイムで情報をモニタリング
  • 70以上のツール連動・健康記録を総合的に管理
  • クラウドで情報を共有
  • フィットネス記録の推移を管理
  • 友人との情報共有

ジョギング・ランニング

Nike+ Run Club (ios/Watch/Android)

 

 

Nike+ Run Club のオススメポイント

Nike+ Run Club のオススメポイント

  • トレーニング中の曲の再生
  • ランデータを記録して保存
  • ウィークリーとマンスリーの走行距離チャレンジ
  • ランニング経過を友達と競う
  • パーソナライズド・コーチングプラン
  • リーダーボード機能
  • アップルウォッチに対応
  • ヘルスケアとの連携で、心拍数の記録

Runtastic GPS (ios/Watch/Android)

 

 

Runtastic GPS のオススメポイント

Runtastic GPS のオススメポイント

  • 仲間同士で声援スタンプを送信
  • 走行距離・心拍数の保存
  • シューズの交換時期を通知
  • クラウドでデータ共有・分析
  • ワークアウトを地図上に表示

RunGraph (ios/Watch)

 

 

RunGraph のオススメポイント

RunGraph のオススメポイント

  • ラングラフィックを生成
  • GPXファイルに対応
  • アップルウォッチに対応

Map My Run by Under Armour (ios/Watch/Android)

 

 

Map My Run のオススメポイント

Map My Run のオススメポイント

  • ワークアウトをマップに記録
  • 最大600以上のアクティビティを記録
  • 5千万人を超えるランナーコミュニティー
  • アップルウォッチに対応
  • Garmin、Fitbit、Jawboneなどとデータを共有
  • FacebookやTwitterでワークアウトを共有

サイクリング

Runtastic Road Bike GPS (ios/Android)

 

 

Runtastic Road Bike GPS のオススメポイント

Runtastic Road Bike GPS のオススメポイント

  • GPS位置情報を元に、リアルタイムで表示
  • 日本語音声ガイド
  • 走行ルートをシェア
  • 友人からの声援が音声データで
  • クラウドでデータ共有

ボディウェイト(自重)型

Body weight trainning (ios/Android)

 

 

Body weight trainning のオススメポイント

Body weight trainning のオススメポイント

  • ベストセラー作家が監修
  • インタラクティブワークアウトタイマー
  • 200種類のフィットネス
  • ヘルスケアとの連携

Freeletics (ios/Android)

 

 

Freeletics のオススメポイント

Freeletics のオススメポイント

  • 2900万人ものコミュニティー
  • 痩せる・筋肉をつけるなどの目的別目標設定
  • 頻度の設定
  • 900種類以上のトレーニング
  • チュートリアル動画
  • ヘルスケアとの連携

食事管理型/カロリー計算型 8 選

食事管理/カロリー計算型はこんな方におすすめ

食事管理/カロリー計算型はこんな方におすすめ

  • エクササイズ型と併せて、効果倍増を狙いたい
  • ヘルシーメニューと栄養バランスの両立が難しい
  • 摂取カロリーなどの栄養計算、栄養管理が難しい
  • 分かり易くグラフで体重管理がしたい
  • 栄養士のアドバイスをもらって健康的に痩せたい

カロリーママ (ios/Android)

 

 

カロリーママ のオススメポイント

カロリーママ のオススメポイント

  • 管理栄養士がアドバイス
  • 写真を撮るだけで食事をアドバイス
  • 充実したグラフ機能
  • 健康コラムやヘルシーレシピを配信
  • 運動メニューの定期動画配信
  • ヘルスケアとの連携で歩数を管理
  • 何を食べるか 3,000万通りからアドバイス

MyFitnessPal (ios/Watch/Android)

 

 

MyFitnessPal のオススメポイント

MyFitnessPal のオススメポイント

  • バーコードスキャン機能で、食品を検索
  • 350 件超えのエクササイズメニュー
  • フードデータベースは、400万件超
  • 食習慣に基づいて目標をカスタマイズ

カロリーノート (ios/Android)

 

 

カロリーノート のオススメポイント

カロリーノート のオススメポイント

  • 体重・運動・食事・生活習慣のあらゆる面を管理
  • 手料理のカロリーを素早く計算
  • 体重管理・体脂肪管理は万全
  • 強力なレポート機能
  • あらゆる面から、自分管理をサポート

楽々カロリー (ios/Android)

 

 

楽々カロリー のオススメポイント

楽々カロリー のオススメポイント

  • THE 食事管理
  • 通知機能で、入力忘れを防止
  • コミカルなキャラクターと一緒にダイエット
  • 60,000件以上の食品データ
  • 1日の摂取カロリーの目安を計算
  • 体重・体脂肪を記録

FatSecret (ios/Watch/Android)

 

 

FatSecret のオススメポイント

FatSecret のオススメポイント

  • 食事日記で食生活を管理
  • バーコードで食品情報を簡単に入手
  • ヘルスケア連携
  • 摂取カロリーと消費カロエイーを計算
  • グラフで記録する体重トラッカー
  • アップルウォッチ対応
  • リマインダー機能
  • FacebookやGoogleとの連携

YAZIO (ヤジオ) カロリー計算 (ios/Watch/Android)

 

 

YAZIO (ヤジオ) カロリー計算 のオススメポイント

YAZIO (ヤジオ) カロリー計算 のオススメポイント

  • 歩数を追跡
  • 体重をトラッカーで追跡
  • アクティビティを追跡
  • カロリー、炭水化物、タンパク質、脂質などを追跡
  • バーコードスキャナーで食べ物を簡単に検索
  • アップウォッチ対応
  • ドイツ企業が運営。個人情報管理は厳重

Runtastic Balance (ios/Android)

 

 

Runtastic Balance のオススメポイント

Runtastic Balance のオススメポイント

  • 60万種類に及ぶ食材データベースから検索・記録
  • 摂取カロリーのみの入力も可能
  • 運動した分のカロリーを推奨摂取量に自動でプラス
  • 食材ごとに様々な計量単位を導入
  • バーコードスキャンで食品を入力
  • 目標体重を入力で、毎食の摂取カロリー上限を提案
  • 炭水化物、脂質、タンパク質のバランスが一目瞭然

超簡単レコダイエット (Android)

 

 

超簡単レコダイエット のオススメポイント

超簡単レコダイエット のオススメポイント

  • 体重・体脂肪記録
  • 食事・カロリー記録
  • 過去14日、30日、90日、1年分のグラフ表示
  • 記録忘れ通知機能
  • 美容・ダイエットコラム
  • パスワード保護

体重管理型 7 選

体重管理型はこんな方におすすめ

体重管理型はこんな方におすすめ

  • 忘れっぽいので、入力を忘れてしまう
  • ウォーキングを中心とした、レコーディングアプリがないか
  • 目標体重がクリアできて簡単なアプリがほしい
  • 減量方法を専門家に教えてほしい
  • 運動/筋トレと両立したレコーディングアプリはないか

シンプル・ダイエット (ios/Android)

 

 

シンプル・ダイエット のオススメポイント

シンプル・ダイエット のオススメポイント

  • 体脂肪率の記録とグラフ表示
  • BMIを計算・グラフ表示
  • データのインポート/エクスポート機能
  • ロック機能(Touch ID/Face ID)

RecStyle (ios/Android)

 

 

RecStyle のオススメポイント

RecStyle のオススメポイント

  • 体重入力は1日1回だけ
  • 管理項目をカスタマイズ
  • 入力忘れ通知
  • ヘルスケア連携

Scelta (ios/Watch)

 

 

Scelta のオススメポイント

Scelta のオススメポイント

  • グラフィカルに体重の変化を表示
  • ヘルスケア連携
  • 実績に応じてロック解除
  • 達成レベルに応じて、ポイントが貯まる

BMI計算と体重日記 (Android)

 

 

BMI計算と体重日記 のオススメポイント

BMI計算と体重日記 のオススメポイント

  • BMIを基準に肥満度を把握

シンデレラ体重測定 (ios)

 

 

シンデレラ体重測定 のオススメポイント

シンデレラ体重測定 のオススメポイント

  • アニメーション表示
  • 身長を入力するだけで、理想体重表示
  • 記録忘れ通知機能
  • 目標カウントタイマー
  • 体脂肪率記録

もぐたんのダイエット記録 (ios/Android)

 

 

もぐたんのダイエット記録 のオススメポイント

もぐたんのダイエット記録 のオススメポイント

  • 摂取カロリーのグラフ推移
  • スタンプで簡単入力
  • 自動カロリー計算

超簡単!体重管理ダイエット (ios)

 

 

超簡単!体重管理ダイエット のオススメポイント

超簡単!体重管理ダイエット のオススメポイント

  • 体重入力は毎日1回だけ
  • ダイエットお役立ち情報
  • パスワードロック
  • 外食カロリー辞典

SNS特化型 2 選

SNS特化型はこんな方におすすめ

SNS特化型はこんな方におすすめ

  • 一人ではなかなか継続することが難しい
  • 人に知られずに体形を変えたい
  • 知人や友達・家族と経過を共有したい
  • ダイエットの気分を紛らわせるツールはないか
  • ダイエットの辛さを、知らない誰かと共有したい

みんチャレ (ios/Android)

 

 

みんチャレ のオススメポイント

みんチャレ のオススメポイント

  • 励ましあうことで、楽しくチャレンジ
  • 5人のチームでチャレンジ開始
  • チャットは著名
  • 毎日〜週1回のチャレンジを選択可能
  • 50種類以上のチャレンジ
  • ヘルスケア連携

3分フィットネス (ios/Android)

 

 

3分フィットネス のオススメポイント


3分フィットネス のオススメポイント

  • 1日3分間を目標
  • 4つのレベルからメニューを選択
  • カレンダーにエクササイズを記録
  • 全48種類の厳選されたエクササイズ
  • 音声とアニメーション
  • facebook連動で友だちと共有

情報収集型 1 選

情報収集型はこんな方におすすめ

情報収集型はこんな方におすすめ

  • ダイエット成功事例が知りたい
  • ダイエットに関する楽しい情報はないか
  • 女子同士で何か情報を共有できないか
  • 減量だけではない、スリムに見せる有益な情報はないか
  • 芸能人のダイエットが知りたい

MotecoBeauty (ios/Android)

 

 

MotecoBeauty のオススメポイント

MotecoBeauty のオススメポイント

  • 検証済みのダイエット方法の情報
  • ヘルシーなレシピ紹介
  • 本音満載ガールズトーク
  • リクエスト・アンケート機能
  • ウォーキング管理ツールの充実

ゲームでエンジョイ型 7 選

ゲームでエンジョイ型はこんな方におすすめ

ゲームでエンジョイ型はこんな方におすすめ

  • 楽しくダイエットできるものはないか
  • 画面が生々し過ぎるとやる気が落ちてしまう
  • イケメンでも萌え女子でも、誰かに応援して欲しい
  • 遊びながらできるものはないか
  • 屋外で楽しめるものはないか

Zombies, Run! (ios/Watch/Android)

 

 

Zombies, Run! のオススメポイント

Zombies, Run! のオススメポイント

  • ランニング支援アプリ
  • プレイしたいミッションを選択
  • ゾンビに追いかけられるリアルな臨場感
  • プレイ中にアイテムをゲット
  • プレイ中は音楽再生可能

Walkr (ios/Watch/Android)

 

 

Walkr のオススメポイント

Walkr のオススメポイント

  • 遊びながらウォーキングダイエットを支援
  • 自分だけの銀河系を作り出す
  • 100個以上の惑星が設定
  • 歩いた分がエネルギーに
  • アップルウォッチ対応

筋トレ応援ゲーム ねんしょう! (ios/Android)

 

 

筋トレ応援ゲーム ねんしょう! のオススメポイント

筋トレ応援ゲーム ねんしょう! のオススメポイント

  • 筋トレ支援アプリ
  • ギャルゲーとフィットネス・ヘルスケア系アプリの融合
  • ストーリー中にトレーニングゲームが
  • 2つのモード

面倒だがトリあえず体重記録 (ios)

 

 

面倒だがトリあえず体重記録 のオススメポイント

面倒だがトリあえず体重記録 のオススメポイント

  • キャラクターが進化する
  • 体重/体脂肪/BMIの記録機能
  • 7日〜365日周期で見れるグラフ機能
  • 記録忘れプッシュ通知
  • パスワード保護

痩せる神経衰弱 (ios)

 

 

痩せる神経衰弱 のオススメポイント

痩せる神経衰弱 のオススメポイント

  • 食欲が無くなる奇妙な神経衰弱
  • タイムトライアル形式の神経衰弱ゲーム
  • 世界ランキング対応
  • アラーム機能

ぜい肉で育つダイペット (ios)

 

 

ぜい肉で育つダイペット のオススメポイント

ぜい肉で育つダイペット のオススメポイント

  • ダイエット×育成ゲーム
  • あなたのぜい肉が、ペットのエサに
  • ダイエット期間は、30日間

Ingress (ios/Android)

 

 

Ingress のオススメポイント

Ingress のオススメポイント

  • GPSを駆使したゲーム
  • 位置情報をもとにした陣取合戦

番外編 エクササイズに使えるタイマー 3 選

Runtastic Timer (ios/Android)

 

 

Runtastic Timer のオススメポイント

Runtastic Timer のオススメポイント

  • タバタ式ワークアウトの決定版
  • 準備・ワークアウト・休憩時間を入力
  • 繰り返し回数を設定

Seconds (ios/Watch/Android)

 

 

Seconds のオススメポイント

Seconds のオススメポイント

  • HIIT、タバタ式、サーキットに対応
  • テキスト読み上げ機能
  • 音楽再生
  • アップルウォッチ対応
  • bluetooth心拍センサーに対応
  • 作成したオリジナルタイマーをSNSで共有

GoSwimWatch (ios)

 

 

GoSwimWatch のオススメポイント

GoSwimWatch のオススメポイント

  • 水泳専用ストップウォッチ
  • 1/100までタイム計測
  • ストロークテンポ計測
  • タイム計測+ストロークテンポ計測
  • 様々な距離に対応

思い立ったが吉日。

気になったアプリがあれば、どんどん試してみよう。

あなたにピッタリのアプリを使うことができたなら、ダイエット成功はすぐそこだ。

Eye catching image by Suganth (Singapore)


一之瀬 公人 画像

一之瀬 公人

masahito ichinose

東京都江東区生まれ。現在は長野県南部在住。妻と息子の3人家族。

モノに対する好奇心が旺盛だったことから『MONO』で有名な雑誌の編集者となる。

広告代理店でクライアントのマーケティングを担当する。モーターショーやゲームショーのブース企画。Fからはじまるミントタブレットなど日本進出する外資企業の浸透戦略を担う。

夢だったニューヨークのクライスラービルを観るため渡米。(ゴジラとアルマゲドンで壊された)

アメリカ・カナダで働いたのち、ハトのマークのボディーソープで有名な外資系トイレタリー企業にヘッドハントされる。外資系ホテルを対象とした特殊部隊に所属。担当ホテルへの営業戦略、部隊全体のマーケティング戦略を担当。

先の経験を買われシティーホテルの支配人を任される。経営ノウハウを積みサラリーマンを卒業し独立。

これを期に、父の故郷である長野県に移住を決める。長野県で好きな地域は、松本市中心部と安曇野周辺。

結婚し長男を授かる。子育ての8割をこなし、厄年から脱却。第二の人生を本格的に歩み始める。

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